2014年5月8日読了時間: 1分ゴールデンウィークも過ぎ、、、こんばんは。ゴールデンウィークも過ぎて、昨日から営業を再開しています。ゴールデンウィーク中は久しぶりマシンやフリーウエイトを使用せず、自体重でトレーニングしました。いつもと違う刺激を得られ、バッチリ筋肉痛になりました。トレーニング内容がいつも同じ方は、たまに違うエクササイズを行うことによりまた、違う刺激を得ることができ、その結果、停滞期を乗り越えることができたり、更にレベルアップが期待できます。
こんばんは。ゴールデンウィークも過ぎて、昨日から営業を再開しています。ゴールデンウィーク中は久しぶりマシンやフリーウエイトを使用せず、自体重でトレーニングしました。いつもと違う刺激を得られ、バッチリ筋肉痛になりました。トレーニング内容がいつも同じ方は、たまに違うエクササイズを行うことによりまた、違う刺激を得ることができ、その結果、停滞期を乗り越えることができたり、更にレベルアップが期待できます。
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